第二百四十二章 毫无效果的极限训练 (1/3)

第二百四十二章毫无效果的极限训练

雷林仔细分析过,按照吴刚所说的方法,行水村落武道修炼的方法其实根本没有什么特别的,要说最大的不同,也就是在吸纳天地元气的投票数,负重跑步,举重物等等

相比之下,大荒中的武修在修炼时,都得基本保持一个动作不动,各方面都要落了下乘

不过,现在却不是重视这些的时候,雷林现在最根本的,是要弥补自己修炼错误武道后,骨骼几乎未得到淬炼的缺陷

吴刚所教授的方法其实很简,就是丰盛的膳食,配合锻炼大量的锻炼！

按照吴刚的讲解,人体全身有数白多块肌肉,这些肌肉真是人体力量的来源同时,这虚肌肉却遍布人体全身,覆盖住了所有的骨骼

若是再按照雷林以前的方法淬炼身体,天地元气和营养,依然会被这些肌肉吸收,雷林的骨骼只能获得少许的强化

因此,雷林必须进行极限般的锻炼,只有当浑身的肌肉都处于一种疲累状态时,对于天地元力和营养的吸收才会减缓打个比方,这就相当于当一个人累得都要吐的时候,自然是没胃口吃饭了

而从了极限般的锻炼,雷林还必须注意不能遗留身上每一块肌肉,因为若是遗留一块的话,那一处的骨骼就会得不到天地元气和营养的淬炼,从而造成"短板效应",留下巨大隐患

因此雷林首先要用一种方法从一个整体上对他体全身的肌肉都造成极限锻炼效果

当然,人体全身肌肉那么多,要极限锻炼到每一块肌肉那可不是单单就能做到的,好在吴刚没有藏私,将汗水村战士精华的锻炼方法都讲解给了雷林听

行水村落这些训练方法,那已经是需要经历过多代战士的研究才形成的,效果等自然不用怀疑不过,雷林仔细思索之后却也没有将以前的武道完全抛弃

除此之外,在和吴刚深谈后,雷林已经知道,这个世界的武修必须拥有完美的身体,力量要强,柔韧性必须好,爆发力必须强,速度要快,反应要灵敏,抗击打能力要强这是武道最基础的基础

相比之下雷林以前世界的武道就显得粗糙而简单了,基本就是力量力量就代表着一切,招数绝技什么的,也都是将力量更狂猛地爆发出来

雷林自然是不能目光短浅的,他在极限锤炼身体的时候,也必须开始修习这个世界武道的基础,以正确的方法,全面地开始这个世界武道的修炼

雷林绝对不能再走错武道之路,否则他下一次真不知道自己还能不能这样幸运了

结合着大荒世界中武道的一些精髓和经验,以吴刚讲述的办法为基础,雷林思索许久后,渐渐总结出了一套阶梯似的极限训练方法

而后,自然是艰苦的训练……

……

雷林选择的训练场所,位于湖边的树林中这片树林安静而美丽,也极为安全瀑布边的树林中,雷林开始根据制定的训练计划,刻苦训练起来

然而,虽然总结思索出了训练计划,雷林却显得磕磕碰碰的毕竟,他对于这个世界的武道,虽然不说一片空白,却依然有太多的不明白

虽然如此,雷林却不顾一切,一直咬牙坚持着训练

大概是雷林的坚决和勤奋感动了吴刚和吴晓晓,数日之后,吴刚和吴晓晓竟来到了树林中雷晓晓开始每天为雷林带饭,而吴刚开始指点雷林训练

"开始吧雷林,你首先要进行的,是举着这一块的石头,进行深蹲迅速现在先做一组,一百次,一盏茶时间内给我做完"

吴刚一来就给了雷林任务,说完就蹲到一旁抽烟去了

雷林悄然点头,将面前一块一人大小的圆石举起,试了试手,暗暗点头,绝对这块巨石大约是五六千斤的重量,这对于他来说,倒是不怎么难

雷林也没多说什么,开始按照吴刚的话,深蹲起来

这深蹲不过是笔直站起,再蹲下,很简单的一个动作雷林也不认为会有多难,一开始,脸上表情等很是轻松

可是,在接连做了四十次后,雷林就感到双腿发酸了,再坚持十多个,脚步的肌肉已经开始抽筋

才五十多个雷林就难受了一百个?这简直是要命！

"呼！"

深呼吸一口气,稍微停歇霎那,让脚部的肌肉恢复了一些,雷林继续深蹲可是越到后面越是痛苦,越难以坚持

雷林也是个不服输的性子,眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着

一口气坚持到八十个时,雷林甚至感到腿部再也站不起来了